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　　女人痛经吃什么好？

　　痛经肚子疼怎么办?气血不足型的痛经患者症状有经期会感觉小腹隐隐作痛，小腹和**出现空坠感，经量边少，颜色偏淡，经常感觉身体乏力，气色差，纳少便溏，吃东西用觉得味道淡。

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这类患者可以多吃具有补气生气功效的食物，比如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇和枸杞，还有龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅及黄花鱼等。

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　　气滞血瘀型痛经患者的主要症状表现有：经期小腹出现胀痛，胸胁的乳房也会发胀，量少经行不畅，颜色一般是紫黯，而且有块，血块排出后疼痛会减轻，脉弦弦滑。

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这类患者日常可以多吃具有行气活血功效的食物，比如大萝卜、荔枝、橘子和山楂、丝瓜、桃仁及芹菜，还有油菜、墨鱼及花生等。

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　　寒湿凝滞痛经多是血瘀而致，患者的常见症状为经前或经期小腹冷痛，疼痛遇热减轻，量少，色黯，总是畏寒肢冷，脸色青白，苔白及脉沉。

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这类患者日常可以常吃具有祛寒除湿、温经通脉功效的食物，比如生姜、大葱、八角、花椒及扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝和桃子，肉类可以多吃羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼及鲫等。

　　阳虚内寒患者常见的症状是小腹冷痛，疼痛遇热则舒，颜色偏淡，量少，经常腰痉腿软，手脚没有温度，小便清长。这类患者可以常吃具有温补脾肾、温阳散寒功效的食物，比如豆油、胡椒和八角、韭菜、羊肉和牛肉、草鱼及虾等。（

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