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1、孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。

2、这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

3、妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。

4、此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。

5、产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

6、缓解孕期腰疼的方法日常坐立行走的注意事项孕妈妈若要坐着整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位边上。

7、坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。

8、另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。

9、椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。

10、另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。

1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

4、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

5、如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

6、得了不孕不育也不要怕，患者朋友对上面的内容有所了解之后，在生活中就要注意以上几个事项，这样做都患者朋友是有一定的帮助的。

1、取卵多久来例假 取卵后来例假的时间要分情况而定。

2、若是取卵后没有进行鲜胚移植，且没有使用黄体酮药物，就会跟自然排卵周期一样，会在15-20天左右子宫内膜脱落来月经。

3、但若是取卵后已经移植胚胎了，来月经的时间要跟怀孕成功与否决定。

4、若是怀孕没成功，会跟正常排卵样约15天左右月经来潮。

5、怀孕成功了的，在15天时不会来月经，这时候用验孕棒或做血hcg检查，会发现已经怀孕。

6、 取卵后长时间不来例假怎么办 首先要去医院做血hcg检查，确定是否怀孕了。

7、确诊没怀孕的女性，取卵后已经1-2个月没来月经了，则可能是体内激素还没恢复正常，或患有多囊卵巢、月经周期不规律等原因所致，这需要到医院做一下检查，医生会根据患者情况建议是等待月经来潮还是通过药物调理。

8、比如每天口服地屈孕酮20mg，连续服用10天等，停药后就可能恢复月经。

9、 取卵后月经提前来怎么办 取卵后月经一般在14天左右来潮，但有些人发现月经提前来了，这种情况先不要着急，这可能与促排卵治疗有关，无需采取治疗手段，可先观察一段时间，若是1-3个月后恢复正常了，说明没事。

10、若之后月经周期还没正常，则应就医调理治疗，比如补充黄体酮。

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