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D:\火车浏览器6.7\火车浏览器6.7\文章处理\婚前劳累，注意补肾
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韩剧中，时常可以看到如许的场景：男女主角历经感情荆棘，正在行将步入崇高的婚姻殿堂前，北京成都代孕妈妈们常常会带他们来抓药，来补一补身体，以对付忙碌的亲事。

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切实其实，成婚是一件很累人的事。婚前要为亲事奔走繁忙，装修屋子、购家具等；婚宴上觥筹交错；婚礼完毕后又紧接着蜜月旅行……一连串的“事情”不免使人精神消耗，肾精也会随之耗损。也是以，很多新婚夫妇呈现了西医所说的“肾虚”景象。那么，婚前该若何补肾？事实哪些人须要补呢？

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对此，中国西医科学院广安门病院泌尿外科的郭军副主任医师认为，人的中气足够，齐赖于饮食供给充足的能量。是以，得当多吃些富含高蛋白的食品，如鸡、鱼、肉、蛋等填补操劳对中气的消耗；维生素E能调节人的性腺功用，可从坚果类、植物脏器、绿色蔬菜、植物油等中 取；微量元素锌则是夫妻生活的调节剂，多食海鱼、芝麻、青豆等食品可补其缺乏。准新郎也可经由过程饮食去补肾，如日常平凡可喝些枸杞猪腰汤、海参黑芝麻板栗汤、猪肚白果汤等益气滋阴，养精补肾。

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当然，并不是一切的新婚夫妇皆要正在婚前补肾。操劳、烟酒、适度性生活的确会对身体有必然损伤，但每一个人环境分歧，若身体不较着不适，则无需进补。

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此外，郭军发起准新郎们，婚前诸事不消身体力行，若是身体有疲惫征兆，便先把手头的事临时放一放，轻松一下，等规复精力后再做。同时，必然要保障足够的就寝。

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