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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃豇豆吗导语

豇豆含有丰硕的营养元素，吃豇豆可以增补养分，强体健身，加强抵抗力。

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那么妊妇可以吃豇豆吗？

　　豇豆

　　豇豆，属于豆科，又名角豆，姜豆，带豆等等，品种有两种，即长豇豆跟饭豆。

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豇豆形状扁圆，长度较长。

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豇豆素性喜低温，抗热性较强，可是没有耐霜冻，对光照不下要求，喜排水性优越，蓬松的泥土，以是正在北方，秋夏秋季均可莳植豇豆。

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正在寰球，豇豆普通莳植于热带地区或许亚热带地域。

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　　豇豆含有各类维生素跟矿物质等。老豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状，质脆而身软，罕见有白豆角跟青豆角两种。正在选购豆角时，普通以豆条粗细平均、光彩艳丽、通明有光泽、籽粒丰满的为佳，而有裂口、皮皱的、条细致无子、表皮有虫痕的豆角则不宜采办。豆角养分成份很好，是蔬菜中的肉类。

　　豇豆的营养价值

　　豇豆次要营养成分有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质包罗铁质、镁质、锰质、磷质、钾质等，蛋白质及叶酸。

　　豇豆的功能与作用

　　豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。存在理中益气、健胃补肾、跟五脏、调颜养身、死精髓、止消渴的功能。主治吐逆、痢疾、尿频等症。

　　豇豆供给了容易消化吸收的优良蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可增补机体的招牌营养素。

　　豇豆所含B族维生素能保持畸形的消化腺排泄跟胃肠道爬动的功用，抑止胆碱酶活性，可资助消化，促进食欲。

　　豇豆中所含维生素C能增进抗体的分解，进步机体抗病毒的作用。

　　豇豆的磷脂有增进胰岛素排泄，列入糖代谢的作用，是糖尿病人的幻想食物。

　　妊妇可以吃豇豆吗？

　　可以吃。

　　豇豆的营养元素很丰硕，妊妇怀孕会散失养分，吃豇豆可以增补养分，进步身体免疫力，加强抵抗力，改良胃口，促进食欲，增进胎儿安康发育。不外要留神的一点是，豇豆本身带有必然的毒素，准妈妈吃的时间必然要吃熟透了的豇豆。

　　产妇可以吃豇豆吗？

　　可以吃。

　　豇豆的营养元素很丰硕，产妇出产会散失养分，吃豇豆可以增补营养元素，增进身体的产后规复，强体健身，进步身体素质，但干豇豆吃多了胀气，产妇宜适量食用。

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