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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇吃黄花菜的好处导语

古诗的忘忧草，现在的黄花菜，名字相差十万八千里，倒是一样的器材。

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作为食品，黄花菜味鲜质老，特别得当凉拌食用。

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那么，妊妇吃黄花菜适合吗？

　　黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质老，养分丰硕，含有丰硕的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必需的营养，其所含的胡萝卜素以至跨越西红柿的几倍。

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黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功能，对吐血、大便带血、小便欠亨、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。

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　　妊妇吃黄花菜的益处

　　1.黄花菜有健脑功能

　　黄花菜中含有丰硕的卵磷脂，而卵磷脂恰是年夜脑细胞的紧张组成部分，对健脑有良效，借能消除动脉沉积物。

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妊妇吃黄花菜，能改良孕期的注意力没有集合、记忆力阑珊等问题。以是，有保健专家把黄花菜列为防备老年智力阑珊的首选菜。

　　2.黄花菜有降低植物血清胆固醇作用

　　研讨发明，食用黄花菜能降低血清胆固醇的含量。妊妇吃黄花菜的话，有利于孕期防备高血脂高血压，借能延缓机体朽迈。此外，黄花菜中的某些身分借能抑止癌细胞的发展，可防备肠道癌瘤的呈现。

　　3.黄花菜有削减色斑等美容的功能

　　孕期怕便秘的话，妊妇吃黄花菜也能无效防备便秘。由于黄花菜中含有丰硕的粗纤维，利于妊妇大便畅达。同时，黄花菜中借含有花粉、蛋白质、维生素C、氨基酸、维生素A和一些矿物质，妊妇吃黄花菜能津润皮肤、削减色斑，另有轻度的消炎解毒功能。以是，孕期吃些黄花菜，关于妊妇来讲挺适合。

　　妊妇吃黄花菜应留神防中毒

　　黄花菜挺好，不外妊妇吃黄花菜的时间应留神防中毒。那是因为黄花菜中含有“秋水仙碱”，颠末人体肠胃后，此物资会酿成有毒物资“两秋水仙碱”。以是，妊妇吃黄花菜的时间，一次应少许，做黄花菜的时间也要用开水焯焯，然后用净水浸泡两个小时摆布。

　　黄花菜与木耳、香菇、玉兰片一路被称为干菜的“四大金刚”，妊妇可以适量食用黄花菜。可是妊妇吃黄花菜的时间，应留神选用优良黄花菜，留神食物平安问题。

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