在我们的日常生活中,一年四季都离不开水果,水果含有丰富的维生素、葡萄糖和微量元素,能满足多种人体所需的营养物质。但是对于湿气重的人来说,有些水果是不能多吃的。3种水果被拉入“黑名单”,吃得越多“湿毒”越深,也难怪会变胖。我们体内的“湿毒”大部分都是因为吃出来的,而身体湿气重的话,会损伤五脏健康,为了健康这些会加重湿气的水果要少吃。
1、榴莲
榴莲被称为水果之王,不喜欢榴莲的人看到就会闻风丧胆,而喜欢的人恨不得天天吃。流量含有大量的脂肪、维生素和矿物质,有着很高的营养价值。但是榴莲是属于湿热的水果,吃多了容易上火,体内的湿气也会越来越重,还容易发胖,要少吃。
2、香蕉
香蕉是生活中常见的水果,富含维生素和微量元素,具有润肠通便、促进消化的作用。但是香蕉的热量很高,吃多了会加剧便秘,消耗身体内大量水分,造成大便粘稠,“湿毒”加深。所以香蕉也要适量的吃,湿气重的人尤其要少吃。
3、西瓜
西瓜是夏天的标配,没有西瓜的夏天是不完整的。西瓜含有大量的果糖、维生素和微量元素,有着清凉解暑、保持身体水平衡的功效。但是西瓜含量,常常吃的话容易造成体寒,特别是经期的时候,吃西瓜容易闭经,还会加重身体的湿气。
1、红糖生姜茶
生姜有着驱寒祛湿的功效,常喝红糖生姜茶,能消炎杀菌、提高身体免疫力,是去湿气的一把好手。
2、桃花花茶
喜欢喝花茶的人对桃花一定不会陌生,桃花花茶有着利尿消肿的功效,能帮助身体维持水平衡,祛除体内的湿气,还能养容美颜,滋养气色。
3、红豆薏米粥
红豆是女性之友,有着补血益气、暖宫健脾的功效,而薏米有着利尿祛湿的作用。常喝红豆薏米粥,可以轻松祛除体内的湿气,还可以调理气色。