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1 孕妇能吃豌豆吗 孕妇能吃豌豆吗 孕妇能吃豌豆吗 孕妇能吃豌豆吗

1 孕妇能吃豌豆吗？能吃！

对准妈妈的好处：豌豆中含有丰富的膳食纤维，能促进消化、排毒和肠胃通畅，能缓解孕妇便秘。此外，豌豆中的黝黑酸、红霉素和植物黄酮素等还有消炎抗菌的作用，能促进人体新陈代谢。豌豆中还含有能分解体内亚硝胺的酶，因此豌豆还有抗癌作用。

对胎儿的好处：豌豆中含有非常丰富的矿物质，有助于胎儿的生长发育，提高胎儿的免疫力。此外，豌豆中含有的烟酸可以促进胎儿大脑的发育。

2 坐月子能吃豌豆吗？能吃！

豌豆中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解产妇便秘的症状。此外，豌豆中的体内亚硝胺分解酶还能消炎抗菌，有利于产妇术后恢复。而且豌豆还有催乳的功效，对于奶水不足的产妇也十分有益。

3 哺乳期能吃豌豆吗？可以吃！

哺乳期的妈妈吃豌豆可以增加奶量，但是要适量吃，不能吃太多，以免引起消化不良。

可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。2 食用功效 豌豆富含粗纤维，能增加胃肠道蠕动，有清肠道、抗便秘的功效。此外，豌豆性平，有利尿消肿、解毒止泻、缓解胸闷呕吐的作用。值得一提的是，豌豆还能通乳。

3 “不能吃 ”的食物导航（578种）为了方便备孕代孕婴儿，以及已经怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹们了解相关饮食指南，特整理了578种不同食物的食用指南，快速方便地查阅到不能吃、怎么吃这两点 关键答案。

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