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哪里有靠谱的代孕女,孕期补钙应注意用量
作者:admin来源:admin时间:2020-03-31
代孕机构,1幸“孕人生享“育"天下都知道代孕了要补钙,但如果能从准备代孕的时候就开始补钙是非常理想的,最迟不要超过代孕20周时。

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除了从食物中摄取外,可每天额外补充200-300毫克的钙剂。

代孕妇可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品,但一定要注意用量。

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我们的饮食结构中钙含量比较少,因此正常情况下代孕妇每天需要有1200毫克钙的供给,除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。

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但如果一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。

因此,每次服用钙的剂量不要过大,代孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用,一次服用尽量不要超过500毫克。

另外,代孕妇应尽量选择含钙量较高食物,包括牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等,而碳酸饮料、钠盐、脂肪酸、菠菜、竹笋等则应少吃。

还有一点值得注意的是,主食中大米和白面中所含的植酸,与消化道中的钙结合,产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐,大大降低人体对钙的吸收。

因此,代孕妇可以先将大米用适量的温水浸泡一会儿,这样米中大部分植酸被分解,避免影响身体对钙的吸收。

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