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作为家长，若是发明孩子有熬夜的习气，请实时改正。孩子长时间的熬夜是会影响到孩子的生长发育，可以取舍渐进的方法改正孩子的就寝工夫。

现在，熬夜的伤害堪称是众所周知，但又犹如烟盒上“抽烟无害安康”的字样似的，因为伤害是潜伏的、慢性的，以是人们老是习以为常，肆意的刷微博、玩游戏，做些杂七杂八的事，人不知鬼不觉便熬到了清晨。对有孩子的家庭来讲，大人熬夜，孩子也随着。可熬夜对孩子的损伤，却远远跨越家长的想象，妈妈别傻傻无视了。

9面之前睡觉

晚上9面上床睡觉，孩子也许正在入眠30分钟-1个小时之后，会进入深度就寝中。假定早上7点钟起床，孩子天天至少能睡9个小时。长时间9面之前睡觉的孩子，精神状态，身体素质皆较着较好，记忆力跟学习才能也处于较强的形态。

11面之后睡觉

孩子11面之后才上床睡觉，平常曾经处于十分疲乏的形态了，会严峻影响孩子的就寝质量，孩子简单做梦、频仍醒来，大脑跟各个器官得不到苏息跟调剂，会招致一系列的问题呈现，如：

1. 发育迟缓

只管身高60%由遗传决意，但睡眠不足却会影响生长激素的排泄，长时间熬夜招致生长激素排泄缺乏，天然会影响孩子的身高。生长激素由脑垂体排泄，而且有特定的纪律，普通正在22点至清晨1点为排泄高峰期。

2. 障碍智力

长时间熬夜会招致年夜脑细胞活气降低，就寝没有纪律会影响儿童智力发育，降低孩子的逻辑思维才能、大脑运算才能和对外界安慰的反应速度。

3. 影响学习成绩

晚睡的孩子，上课时老是无精打彩，注意力没有集合，反应迟钝。长时间如斯，便会间接招致孩子的结果直线下滑。

4. 感情异常

睡眠不足的孩子，感情颠簸年夜，简单焦躁焦急，发脾气。还会是以呈现一系列的行动问题，好比，扯谎、激动、暴力等。

怎样转变孩子晚睡的习气？

★调剂卧室的就寝情况：睡前拉好窗帘，关闭电视，灯光调暗，制止光源跟乐音滋扰。

★进步做作业的服从：让孩子养成下学回家便起头做作业的习气，若是教员安插的功课较着跨越孩子的蒙受规模，要跟教员相同，尽量给孩子减负。

★怙恃自身要根绝熬夜的不良习惯。